คุณอาจไม่อยากลุกขึ้นทุกเช้าเพื่อเข้าชมสถานที่เดียวกันในการทำงานที่คุณทำ การเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งน่าจะน่าเบื่อจริงๆและอาจทำให้คุณต้องถอนตัวจากการออกกำลังกาย คุณอาจมีเวลาที่ยากลำบากในการสร้างแรงจูงใจให้กับตัวเองหากคุณมักจะออกกำลังกายเป็นประจำในเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง แต่คุณมีทางเลือกที่ดีในการออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่อให้ระดับแรงจูงใจของคุณอยู่ในระดับสูง

หากคุณเพลิดเพลินกับอากาศบริสุทธิ์บางส่วนการออกกำลังกายกลางแจ้งอาจเป็นเพื่อนร่วมทางที่ยาวนานอย่างจริงจังของคุณคนที่คุณอยากจะกลับมาอีกครั้ง แม้จะได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ว่าการออกกำลังกายกลางแจ้งสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแรงของคุณได้ด้วยการให้ออกซิเจนแก่คุณได้เร็วขึ้น

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งความคิดของคุณ

ตอนนี้ความจริงทางวิทยาศาสตร์ที่เป็นที่ยอมรับกันดีว่าการออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับจิตใจและอารมณ์ตลอดจนสุขภาพกายของคุณ ยายของฉันสามารถรู้สึกได้ถึงความจริงในข้อเรียกร้องดังกล่าวเธอได้พูดเรื่องนี้ตลอดชีวิตของฉัน! เมื่อคุณเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งที่เป็นสีเขียวร่างกายของคุณจะปลดปล่อยฮอร์โมนความเครียดและช่วยให้จิตใจที่มีภาระหนักของคุณสงบลงเล็กน้อย สภาพแวดล้อมที่เงียบสงบช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย

เคล็ดลับเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งง่าย ๆ

ตอนแรกดูเหมือนว่าจะเป็นการรวมที่น่าอึดอัดใจในรายการการออกกำลังกายกลางแจ้งของคุณ คนมักจะเชื่อมโยงการออกกำลังกายกับบางสิ่งบางอย่างเช่น เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง แต่พวกเขาลืมไปแล้วว่าสิ่งที่เรียบง่ายเช่นการเดินสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งและสามารถทำได้โดยทุกคน การเดินอย่างสม่ำเสมอสามารถรักษาอาการเจ็บป่วยทางกายมากมายและเป็นวิธีการแก้ปัญหาทั้งหมดสำหรับปัญหาสุขภาพของคุณ  เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งมากกว่าที่จะไปในอาหารลดน้ำหนักที่บังคับให้คุณลดลงเกือบทุกอย่างที่คุณกิน

นี่คือสิ่งที่อยู่บนริมฝีปากของทุกคนเมื่อมีการกล่าวถึงการเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ช่วยให้ขาของคุณมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและคุณมักดื่มน้ำมาก ๆ ซึ่งช่วยในการล้างสารพิษออกจากร่างกายของคุณด้วยเหตุนี้จึงทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นด้วย นี่อาจเป็นสิ่งที่ทุกคนจะเอามือขึ้น กีฬาไม่ได้เป็นเพียงเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งทุกส่วนของร่างกาย คุณชื่อมัน หัวใจปอดท้องลำตัวมือทรวงอกจิตใจของคุณมากเกินไปและออกกำลังกายทุกส่วนด้วยความสมบูรณ์แบบเช่นว่าเต้นแม้กระทั่งการฝึกซ้อมการออกกำลังกายที่ดีที่สุดโดยเฉพาะสำหรับแต่ละส่วน คุณสามารถเล่นฟุตบอลวอลเลย์บอลและอื่น ๆ อีกมากมาย

รายละเอียดเพิ่มเติม : https://th-th.facebook.com/aecplayground/